Continúa la ola de calor con alertas amarilla y naranja que incluye a Santa Fe. El ministerio de Salud dio recomendaciones para cuidarse ante este fenómeno ambiental.
Sociedad - Ambiente 13/03/2023 Redacción HC
Este tipo de alerta, que tiene un “efecto moderado a alto en al salud, especialmente para grupos de riesgo”, rige para el centro y oeste de Entre Ríos, gran parte de Corrientes, el sur de Santa Fe, el centro y este de Córdoba –y algunas partes del oeste también– y una pequeña porción del noreste de San Luis.
Además, se encuentran bajo alerta amarilla por temperaturas que tienen un "efecto leve a moderado en la salud", el resto de Entre Ríos; la totalidad de Tucumán; el oeste de Corrientes; el resto de Córdoba y Santa Fe, el sureste de Santiago del Estero; el centro y sureste de la provincia de Buenos Aires, incluyendo la Costa Atlántica –así como una pequeña porción el noroeste– y algunas zonas muy puntuales de Catamarca, cercanas al territorio tucumano.
El nivel amarillo que puede "ser peligroso sobre todo para los grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años, con enfermedades crónicas".
Ante las altas temperaturas que se registran desde hace días, el Ministerio de Salud reiteró una serie de recomendaciones para la población como usar protector solar, hidratarse, consumir agua aun cuando no se sienta sed, usar ropa holgada, evitar exponerse al sol, usar gorro, consumir frutas y verduras, y evitar la actividad física intensa.
• Evitar la exposición al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Buscar la sombra y permanecer en espacios ventilados.
• Usar protector solar con factor de 30 o más y renovarlo cada 2 horas.
• Los bebés menores de 1 año no deben recibir el sol directo. Desde los 6 meses en adelante deben usar protector solar (FPS 50 o mayor), renovado cada 2 horas.
• Evitar la actividad física, pero, de hacerlo, elegir las horas de menos calor, con ropa holgada, liviana y de colores claros.
• Cubrirse la cabeza con un gorro o un pañuelo.
• No esperar a tener sed para tomar agua. Hacerlo antes, durante y después del ejercicio.
• Para evitar el agotamiento por calor y golpe de calor (trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo), además de la hidratación se recomienda cuidar la alimentación.
• En esos casos se recomienda dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia y ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día.
• No ofrecer bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar como las gaseosas.
• No ofrecer bebidas muy frías o calientes, ni tampoco comidas pesadas.
• Para los jóvenes y adolescentes, no consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.
• Tampoco se debe tomar cerveza para aliviar la sed y el calor.
Fuente: Ministerio de Salud / HORACERO
Especialistas señalaron que, cuando se habla de hidratación, se trata de "tomar agua y no otra bebida". El valor del agua para no deshidratarse en tiempos de altas temperaturas.
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